– تجاهل أو إهمال أو تجنب شخص ما عن عمد، مثل “نسيان” دعوته إلى اجتماعات العمل.

اهتم بمتابعة التطورات. في حالة استمر التنمر مع عدم وضوح أيّة إجراءات متخذة، من حقك إذن نقل شكوتك لمستوى إداري أعلى كالإدارة الرئيسية أو الموارد البشرية أو شؤون العاملين. استمر في ذلك حتى تحصل على بيئة العمل المناسبة.

إنّ الشخص المتنمّر هو شخص متهور وغير عقلاني، لهذا عليك أن تتجنّب الدخول معه بأي حوارٍ كان، أو التعامل معه بأي عمل، ومن الأفضل ألّا تتواجد معه في مكان واحد إن كان في العمل أو خارجهِ، وفي حال اضطررت للتواجد معه في مكان ما عليك أن تقاوم كل الإغراءات التي يقوم بها بهدف جذبك لتبادل الإهانات، وحاول أن تحافظ دائمًا على هدوء أعصابك واسترخائها.

– التلاعب العاطفي بالأشخاص باستخدام العار أو الشعور بالذنب لإثارة مشاعر النقص أو المسؤولية المفرطة أو عدم الجدارة.

ما رأيك في كتابة يومياتك؟ كن صريحًا مع ذاتك عند القيام بذلك.

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتحسين تجربة استخدام ويكي هاو. باستخدام للموقع، أنت توافق على سياستنا الخاصة بالكوكيز .إعدادات ملفات تعريف الارتباط

الهدف من التلاعب النفسي هو جعل ضحية التنمر تشكك في واقعها وتجاربها.

زملاء العمل والرؤساء عبر البريد الإلكتروني وتقارير النشاطات والوسائل الأخرى، وكن

ويُعتبر التنمر أقل شيوعًا من التحرش الجنسي ولكن ليس أقل من الإساءة اللفظية التي تتكرر أكثر من التنمّر.

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع لبيه تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ

في حالة قدمت الأدلة ولم يتم اتخاذ أيّة إجراءات تجاه موقفك، بل ازداد الأمر سوءً، فمن حقك اللجوء للفريق القانوني أو يمكنك اللجوء لمحامي عمل لتطلب تدخلهم القانوني.

ويؤثر التنمر الوظيفي على الإنتاج بطرق مختلفة، فهو يتسبب بخسائر مادية بسبب انخفاض الإنتاجية وانتقال الموظفين إلى مؤسسات أخرى حيث يؤدي ذلك إلى خسارة الخبرات وزيادة تكاليف التأمين الصحي والحاجة إلى التوظيف الجديد والتدريب والتعامل مع الشكاوى وغيرها. 

وهناك بعض الحلول المقترحة لمحاربة مشكلة التنمر باعتبارها مشكلة قابلة للعلاج من خلال تركيز التوعية حول الاعتراف بحقيقة مفادها: أن التنمر الوظيفي هو مشكلة حقيقية قائمة ويشكل تحديًا كبيرًا ولا بد من معالجته بشكل جذري، لأن مجرد رفض التنمر سيضخم المشكلة، إذ يجب ألا نعتبر السلوك العدواني طبيعيًا أو حالة صحية أو نوعًا من المنافسة بين الموظفين حتى إن كان نور الإمارات بمستويات بسيطة، وإذا كانت رؤية المؤسسة هي البقاء للأقوى فقد حان الوقت لتغيير تلك الرؤية بالكامل، مع ضرورة وضع معايير سليمة تكفل التواصل الفعال بين الموظفين، وتتضمن أساليب الاستجابة للتنمر الوظيفي بتثبيت حالات التنمر رسميًا عند وقوعها، مع ضرورة تضمن المعايير لسياسة التحمل الصفري من قبل الموظفين لأي سلوكيات عدوانية، وتزويد الموظفين والمؤسسة ببرامج التدريب حول التعامل مع التصرفات العدوانية في العمل متضمنًا المفردات التالية: الحفاظ على بيئة عمل متمدنة وراقية ومهنية وجاذبة إضافة الى حل النزاعات بطرق إدارية سليمة بعيداً عن الأمور الشخصية.

إهانات على أساس الجنس، أو العرق، أو اللهجة، أو السن، أو اللغة، أو الإعاقة.